? ? ? ?冬瓜籽
? ? ? ?預(yù)防心血管病
? ? ? ?冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。
? ? ? ?烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。另外，還可以連皮帶籽，將其打成汁喝掉。
? ? ? ?冬瓜皮
? ? ? ?利水消腫
? ? ? ?冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，還含多種揮發(fā)性成分，具有消暑、健脾、利濕的功效。
? ? ? ?冬瓜皮比較厚、比較硬，建議做冬瓜湯時最好帶皮煮。
? ? ? ?冬瓜瓤
? ? ? ?減肥降壓
? ? ? ?冬瓜瓤中含有葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能。
? ? ? ?冬瓜藤
? ? ? ?潤膚、除雀斑
? ? ? ?用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。
常吃冬瓜，防治多種老年病
1、保護心臟
? ? ? ?冬瓜含水量最為豐富，高達 96%；鉀元素含量也相當高，每 100 g 含鉀量為 130 mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
? ? ? ?鉀是人體中非常重要的一類營養(yǎng)素，補充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
2、降低膽固醇、降血脂
? ? ? ?冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂。
3、防止動脈粥樣硬化
? ? ? ?冬瓜能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把多余的脂肪消耗掉，對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
4、利水排濕
? ? ? ?冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排濕作用較強，容易水腫的人應(yīng)該常吃。
5、瘦身美容
? ? ? ?冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外，維 C 含量也不低，每 100 g含量為 18mg，這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類，但比蘋果要多。
? ? ? ?冬瓜的飽腹感也較強，非常迎合需低熱量飲食女性的需求，這對于瘦身美容很有幫助。
? ? ? ?冬瓜食療方
1、消渴不止、小便多（糖尿?。?/span>
? ? ? ?冬瓜皮、麥冬各 30～60 克，黃連 3～9 克，水煎服，1 日 2～3 次分服。
2、水腫腹脹、小便不利（腎臟病、心臟?。?/span>
? ? ? ?冬瓜皮 60～90 克(鮮品加倍)，煮濃湯，1 日 2～3 次服。
3、治腎炎、小便不利、全身水腫
? ? ? ?冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克，玉米心 15 克，赤豆 90 克。水煎，1 日 3 次分服。
4、急性腎炎水腫、小便不利
? ? ? ?冬瓜皮、西瓜皮、玉米須各 25 克，紅小豆 50 克，水煎分 3 次服用，連服 10～15 劑。
5、治咳嗽
? ? ? ?冬瓜皮 15 克（要經(jīng)霜者），蜂蜜少許。水煎服。
? ? ? ?雖然冬瓜好處那么多，但并不是所有的人都適合吃冬瓜！
? ? ? ?適用人群?
? ? ? ?適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌癥、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者，可多食。
? ? ? ?冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者，忌食。
? ? ? ?沒想到，冬瓜竟然全身都是寶！夏季，大家一定要多吃冬瓜喲！推薦閱讀：春季應(yīng)該如何飲食
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